『懂得自律，才是最高级的人生』

今天C罗再一次刷爆了朋友圈。

在上一场独进3球，以一己之力拯救整个国家队之后，今天开场紧紧4分钟就再次进球，这也成为了全场比赛唯一的进球，他再次带领球队取得胜利。

这个33岁的男人，一夜之间成为了无数女人心中的偶像。

就在刚刚结束比赛的时候小艾跟我说，她被C罗圈粉了，要知道她平时是不喜欢看球的。

我问她，你一个整天只关注《创造101》和疯狂追剧的宅女，竟然喜欢上了C罗？

她一句话说得我哑口无言：自律的男人，哪个女人不爱！

是啊，在这个乱花渐欲迷人眼的花花世界里面，有多少人能够真的做到：将自律进行到底呢？

值得拥有的东西，永远都来之不易

毫无疑问，C罗是目前世界上最出色的球员之一，也是当之无愧的足坛第一人。

今年33岁的C罗，已经拥有无数的荣誉：率皇马三度蝉联欧冠冠军、带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军、五座金球奖加身、世界足球先生...

然而，他就差一个世界杯冠军。

已经33岁的C罗面临四年一届的世界杯，这可能他最后一次争夺大力神杯了，为了这次角逐，他付出了太多。

他曾说：如今的我，拥有23岁的身体。

正如他所说的一样，33岁拥有23岁的身体，可是为了保持这个身材，他为之付出的努力却是常人无法体会的。

每天坚持3-4个小时的高强度训练，为了方便训练，他将家里的客房改成了健身房；

300 个仰卧起坐、200个俯卧撑、5公里跑步是他每天锻炼的日常；

在备战世界杯期间，他总是保持着在11点钟之前睡觉，只为了保持最佳的意识和精神的高度集中；

他每天摄取的食物都是低糖、低脂，从不饮酒，偶尔的「放纵」就是吃几片葡萄牙烤鳕鱼。

他在ins上说过：

「Nothing worth having comes easy. 」

值得拥有的东西，永远都来之不易。

一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道：

「从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。」

正是这些良好的生活习惯，和对自己的严格要求，才让他拥有如此多的荣誉和财富。

没有任何人的成功是平白无故的，那背后是你看不到的勤奋和辛酸。

曾有人质疑他说：C罗今年已经33岁了，已经到了职业生涯的末端，踢不了多久了。

结果他前一段时间的欧冠四分之一决赛上，用一记倒挂金钩告诉所有人：你们想多了，我能够用23岁的身体，踢到40岁。

所以说，表面上风光无限的人，其实背后比你更努力。那些表面上风光的人，都是以勤奋为前提，以自律为武器造就的。

你今天的日积月累，总有一天会成为别人的望尘莫及。

年龄从来不是你松懈自己的借口

对于你来说，多少岁算是一个人追求生活、努力坚持的极限呢？

三十？四十？还是五十？我想五十岁的你可能已经退休，约上几个麻友，叫上几个老友喝酒打麻将了吧！

可是，今年82岁的王德顺却告诉你：对于自律的你来说，任何时候都不晚。

在这个小鲜肉横流的娱乐圈，王德顺大爷可谓是一股清流。

44岁学习英语、49岁成为北漂研究哑剧、50岁每天坚持健身、57岁创造「活雕塑」、65岁学骑马、78岁骑摩托车、79岁用一场T台秀惊艳世界...

他说：没有太晚，没有谁能阻止你成功，只有你自己！

王德顺50岁的时候爱上了健身，直到今年82岁，三十年过去了，他都雷打不动的坚持每天两小时锻炼。

对于他来说，喜欢上一样东西，就会持之以恒的坚持下去。

虽然今年已经82岁了，可是有几样东西他永远都不会放弃：演戏、健身和不断超越自己。

他时常告诉自己：保持着自律的生活和乐观的心态，任何年纪都可以活成自己想要的模样。

前一段时间，他的一张搂着美女模特的照片再一次爆红网络。

然而这次最让人惊艳的却是那个女模特，今年已经87岁的世界超模—卡门·戴尔·奥利菲斯。

她跟有十二块腹肌的小鲜肉拍写真；

她跟十七岁的少女比美；

她与20岁的世界名模同台演出。

她甚至高调、大方地跟记者说：我依然还有性生活。

拥有意大利和匈牙利混血的她，从小就能看出她长大之后美丽的样子。

但她小的时候家里很穷，有的时候连房租都交不起，可是她依旧没有放弃生活，坚持着自己梦寐以求的模特之路。

15岁的她为了12美元去做人体模特，只为了拿给母亲交房租。

可能正是这种环境造就了她坚毅、果敢的性格。

后来历经几段婚姻的她渐渐明白了一个道理：生活，永远是自己创造的。

82岁的时候，她还在为Stephane Rolland巴黎高级定制走秀，成为史上年纪最大的T台走秀模特

她说：努力工作能让人一直保持年轻状态，尽可能让生活规律，高度自律能够减少意外带来的负面影响。

87岁的她拥有20多岁年轻姑娘的身材，最主要的是拥有20几岁年轻姑娘不曾有的心态。

康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

才刚刚20多岁的我们，就已经整天感慨：第一批90后已经死了、90后已经开始步入中年了、90后的时代已经过去了...

而他们却用高度的自律告诉了我们：30后的时代才刚刚开始！

一个人若是不自律，任谁都救不了

王小波说：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

前段时间网络上很火的一个辣妈，看身材完全就像是一个妙龄少女，但其实她已经50岁了，当她跟儿子站在一起的时候完全没有违和感，就像是一对情侣。

有人问她：你为什么能够保持如此好的身材？

她只说了两个字：自律。

她30岁开始健身，每周保持3次力量练习，游泳加器械训练，坚持20年。

这就是区别：当别人活成你最想要的模样的时候，你还躺在床上吃零食。

曾经我有一个朋友，在她上大学的时候养成了一个习惯：酗酒

因为酗酒她失去了她最爱的人，甚至她的妈妈都说：你再喝，我就跟你断绝关系。

可是对于她来说，高压的工作、感情的不顺，她只能依靠酒精来麻醉自己，让自己放下烦恼。

可是，依赖酒精真的就能让她觉得放松吗？酒精，就像一个魔咒一样不断地毁掉她的生活，最后连工作也失去了。

她终于意识到，这种生活并不是她想要的，她想要生活回归正常，于是她开始戒酒，并严格要求自己，控制自己的生活，远离酒精。

她开始用运动和交友来分散注意力，调整自己的生活状态，终于她成功戒掉了酗酒的毛病，并且找了一份新的工作。

通过一年对生活和工作合理的安排，她升为了部门主管。

这就是自律带给一个人的改变：它能让你改掉曾经的陋习，成为一个领域真正的精英。

有些时候，我知道很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生长变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。

试着去跟自己和解，尝试着从最基本的早起跑步开始，总有一天，你会蜕变成一个完全不一样的人，一个更好的人。

到那个时候再看看现在的自己，你一定会说：感谢你，曾经严格要求了我。

懂得自律的你，一定会成为一颗最闪耀的星。

你觉得你做到自律了吗？

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